• SEXO: Verifique com seu cirurgião antes de retomar a atividade sexual, a depender do tipo de cirurgia realizada.
• ESPORTES: Dependendo do seu tipo de cirurgia, a maioria dos pacientes retoma suas atividades plenas após seis meses.
• EXERCÍCIOS: Andar é encorajado logo no início da recuperação. Para realizar atividades mais extenuantes, como levantamento de peso e corrida, verifique com seu cirurgião.
• MOBILIZAÇÕES INADEQUADAS: Evite dobrar (fletir), torcer ou qualquer outra posição que exerça pressão. Sentar-se ou ficar de pé por muito tempo também deve ser evitado.
Toda cirurgia tem riscos e na coluna vertebral não é diferente. As cirurgias menos invasivas, em pacientes saudáveis, têm baixo risco de complicações. Nas cirurgias mais complexas, podemos citar infecção (em torno de 1-3%), pseudartrose (falha de união da artrodese – 5%) ou piora neurológica (1%).
Vale lembrar que pacientes com comorbidades clínicas, como Diabetes Mellitus, cardiopatias e osteoporose grave, possuem maior risco de complicações e necessidades de reintervenções.
O envelhecimento gera desgaste da superfície lisa cartilaginosa entre as articulações de cada vértebra, assim como alterações anatômicas das estruturas ósseas, capsulares, ligamentares e do disco na coluna.
Ter uma lesão nas costas pode colocar a vida de uma pessoa em espera. Embora a maioria das pessoas possa encontrar alívio por meio de métodos não cirúrgicos, como fisioterapia, injeções de corticóides e gerenciamento de medicamentos, alguns pacientes podem precisar de intervenção cirúrgica.
A situação de cada paciente é única, e o que acontece antes da cirurgia pode ser tão importante quanto o que acontece na sala de cirurgia – OLHAR PARA O PACIENTE E PROCURAR A MANEIRA MENOS INVASIVA DE RESOLVER O SEU PROBLEMA.
Estamos usando a tecnologia de realidade virtual e a mais recente tecnologia de ponta para planejar a cirurgia e nos ajudar a visualizar estruturas, aumentando a segurança da cirurgia.
De forma geral, as cirurgias serão necessárias em 03 cenários:
1) A primeira categoria é a cirurgia de descompressão;
2) Outro tipo de cirurgia é chamada de cirurgia de substituição do disco;
3) O terceiro tipo de cirurgia é chamado de cirurgia de fusão da coluna (para unir 2 ou mais ossos – isso inclui hastes, parafusos e placas.)
Com o início do ano letivo, a coluna dos jovens estudantes enfrenta dois desafios: o peso da mochila e o estresse causado por longos períodos sentados. Algumas dicas são, assim, importantes para manter as costas saudáveis e evitar queixas futuras.
· TESTAR A MOCHILA ANTES
A mochila é mais do que um dispositivo prático para transportar livros e documentos. É também uma declaração e um acessório de moda. Ao comprar, no entanto, não apenas os desejos das crianças devem ser atendidos, mas também deve-se atentar para a escolha de uma bolsa que se adapte a cada criança individualmente. Mais importante ainda, a mochila deve ter um bom ajuste, o que dependerá de experimentar e testar previamente: deverá ser adequada tanto como uma camiseta; verifique se as correias não escorregam, e se a criança não adota uma postura indesejável ao carregá-la. É fundamental que as alças sejam suficientemente largas, e que distribuam a carga uniformemente. A divisão do compartimento deve permitir que objetos pesados sejam colocados o mais próximo possível do corpo. O excesso de peso deve ser evitado, e verificações sistemáticas devem ser feitas para ver o que pode ser deixado em casa ou na escola.
· ATIVIDADES FÍSICAS
Sentar-se por longos períodos e, especialmente, a falta de exercício durante o lazer, podem ser causas de dores nas costas. Há evidências de que a quantidade de tempo gasto em frente à TV ou dispositivos eletrônicos, correlaciona-se diretamente com a frequência de dores nas costas. Praticar exercícios físicos regulares e cuidar da saúde mental das crianças, são as chaves para um ano escolar com a coluna saudável.
1. Mantenha-se sempre em movimento. Não esteja sempre sentado.
2. Faça exercícios de que você goste. Não há exercícios comprovadamente melhores que os outros para dor lombar.
3. As suas costas são fortes, resistentes e flexíveis. Descontraia e mexa-se sem receios.
4. A dor lombar é muito comum, a maior parte dos episódios acaba por melhorar e isto acontece mais rapidamente com a atividade do que com o descanso.
5. As atividades da vida diária não desgastam a sua coluna.
6.Nunca é tarde demais para começar a fazer exercício. Praticar algum exercício é bom, mas quanto mais praticar, melhor.
7. Repita os números 1, 2 e 3.
8. Repita os números 4, 5 e 6.
9. Com o passar dos anos, identifique e reduza os fatores de risco que podem resultar em fraturas osteoporóticas: Previna a ocorrência de quedas (exercícios de equilíbrio); Pare de fumar; Beba menos álcool; Adote uma alimentação equilibrada.
10. Se procurar sintomas na Internet, tenha cuidado com os textos alarmistas e fraudulentos, que incluam soluções milagrosas. É sempre bom começar por recursos médicos comprovados. Procure um Médico Especialista em Coluna.
Se você foi submetido a uma ressonância magnética da coluna, provavelmente receberá um laudo/relatório com diversos termos médicos incompreensíveis.
É importante saber que nem tudo o que é descrito em um laudo de RM, deve ser considerado como doença. Muitos pacientes assintomáticos, isto é, sem dor nas costas, podem apresentar protrusões dos discos, e a taxa de alterações dos discos intervertebrais aumenta com a idade. Dessa forma, a ocorrência de algumas degenerações do disco durante o envelhecimento pode ser considerada normal.
Quando o seu médico solicita uma ressonância magnética, o objetivo é encontrar um motivo específico para a sua dor, que muitas vezes na primeira avaliação no consultório já foi suspeitado. Ainda assim, 90% dos achados do exame são inespecíficos, não estando ligados à causa da dor. Nesses casos, as chances de sucesso com o tratamento conservador são altas.
Muitas alterações da coluna não são relevantes para a saúde, e podem preocupar os pacientes desnecessariamente. Outra limitação do exame de ressonância magnética é o fato de ela ser feita com o paciente deitado, em uma posição em que a maioria das pessoas se sente confortável. Sendo assim, não é um método confiável para revelar achados relacionados à postura ou ao alinhamento da coluna vertebral.
Em resumo, se você fez uma Ressonância Magnética da Coluna, é melhor conversar com seu Médico Especialista, que pode explicar se os achados são relevantes para a sua saúde.
PORCENTAGEM DE DEGENERAÇÃO DO DISCO EM INDIVÍDUOS SEM DOR
Muitas características degenerativas baseadas em imagem não precisam ser consideradas doentes, pois fazem parte do envelhecimento normal.
